プチ断食で美肌になる理由

新鮮な手作りジュース
一時期ブームになってテレビでも特集されたプチ断食。
プチ断食とは、週末の休みなどを利用して野菜とか果物などのドリンクなどを摂取するというもの。
体がすっきりして、便秘も解消されたなど様々な効果が報告されて話題になりましたね。

でも実はプチ断食をすることによって、美肌を簡単に手に入れることができるんです。
でもプチ断食をやるならしっかりとルールを守ってくださいね。
適当に自分で考えたような方法では、美肌になるどころかお肌がボロボロになってしまいます。

美肌になるためのプチ断食は3日間、生野菜と果物だけを食べます。
野菜にマヨネーズやドレッシングなんてかけてはいけません。
添加物は基本的にNGなので、添加物が使われていない醤油なんかはOKです。

飲み物は基本的にお水。
水道水よりも良質なミネラルウォーターが体にはいいです。
果物を食べているので、普通の断食の用意頭痛がしたりすることもほとんどないのでそんなに辛くはないと思います。

この3日間の断食で、腸内環境が良くなります。
腸内環境が良くなると栄養の吸収も良くなるので、お肌にも十分な栄養が行き渡ります。
その結果、短期間で美肌になることができるのです。

興味のある方はぜひチャレンジしてください!
体の中から綺麗になれますよ。

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