炭水化物抜きダイエットで10キロ痩せた話

この前、久しぶりに会った友達がビックリする程スリムになってました。

前は、お世辞にもぽっちゃりの範囲をギリギリ超えてるぐらいでしたから
その変わりっぷりには驚きましたね。

で、話を聞いてみると「炭水化物抜きダイエット」をしたんだそうです。

炭水化物抜きダイエット





食事は普通にするんだけど、ご飯を食べずにおかずだけ。

ただし、カレーライスとかご飯ありきのメニューの時は
ご飯を食べてもOK。

って感じの、比較的しばりのない緩いダイエット方法。

これを1年ほど続けたら10キロも体重が落ちたんだとか。

基本的に私はご飯大好き人間なので、ちょっと厳しいですけど(笑)

「ご飯抜きって結構つらいんじゃないの?」と聞くと、
「意外とスグに慣れるよ~」とのこと。

前までは私と同じご飯至上主義だった友人の言葉とは思えません(笑)

でもお酒とかを飲むと、確かにおかず(つまみ)だけでご飯って食べませんよね。

そんなノリで続けると、意外と苦じゃないんだとか。

やっぱり炭水化物って太る元なんですね。





でもこの炭水化物抜きダイエットは、女子よりも
ご飯をバクバク食べる男性の方が効果が高いんだそうです。

私が通っている美容院の人も、彼氏が同じような感じで
3ヶ月で6キロ痩せたって言ってましたからね。

夏を前に「ダイエットしなきゃな~」と口だけ動いている人は、
気軽に始めてみると思わぬ効果が出るかもしれませんね。

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